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2019/07/04

做情绪的主人

文章来源:汇聚恒商业 作者:尹昕煜 浏览次数:

信息导读:一个人要获得成功,起主要作用的不是智力因素,而是情绪智商。

根据公司培训安排,商业公司组织《管理你的情绪》系列课程培训,此课程共为六个课时分三次进行,分别通过听音频、讨论、发表观点、做作业四个方面对整个课程深入学习和强化。


 
《管理你的情绪》课程从真正地认知情绪、有效地情绪管理、更改情绪处理法、研发情绪处理法、工作与生活的平衡、提升自我情绪能力六个方面来了解如何做好自己的情绪管理。一个人要获得成功,起主要作用的不是智力因素,而是情绪智商。如果能处理好自己的情绪,就能够让自己达到高情商的状态,让自己拥有更多的财富、更好的社会关系、更健康的身体状态,让生活更加成功,因此,正确的管理情绪,在工作中用理性的方式去解决情绪问题,并通过课程的学习,有效的提升自我的情绪能力。

课程全部学习后,参与学习的同事相互讨论并就所学课程发表自己的观点和感受:

吴磊:情绪没有好坏之分,只是我们对环境变化产生的一种反应,情绪无论是对我们生活、工作都有很大的影响。通过我们感知、控制、调节情绪,使情绪充分发展,提高对情绪的认识意识,控制负面情绪,保持乐观的心态,进行自我调节与完善。

尹昕煜:通过此次课程的学习,对我个人影响很大,特别是以前总爱被负面情绪困扰,老师通过理论的方法教我们当某个事件造成个人情绪的时候,如何进行个人的调节,让自己的情绪变得更加平静,我们在工作和生活中扮演着不同的角色,在不同的角色下的观点和方式都有所不同,没人有会做错事,只会站错位置。所以,试着换位思考,从而帮助我们调节情绪和言行。

樊丽晓:人的情绪无处不在,无论在生活中还是在工作中,控制着我们的喜怒哀乐等。但是有些时候,我们却突然的控制不了自己的情绪,出现了难以挽回的结果。比如工作中和同事的沟通出现问题,导致工作推进缓慢等。通过学习,能在遇到问题时管理好自己的情绪。

甄晓星:情绪是相互影响的,通过学习,我们学会管理情绪,不单单是为了自己,也是为了别人,因为我们处于一个共同生活的群体,好的情绪的控制可以让大家和谐相处。

王峰:一个人的情绪经常波动,确实会对工作产生一定的影响,因此,这个课程对我们今后开展工作很有帮助。
最后,通过作业习题,强化对本课程的理解。

通过此次课程培训,使商业公司员工受益颇多,在情绪管理方面得到了提升。

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